Авторы этой книги, отец и сын, знаменитые ортопеды и спортивные врачи, считают, что большинство заболеваний спины можно предупредить и без труда излечить, если вовремя за них взяться. Свою оздоровительную программу они совершенствовали в течение многолетней работы с сотнями пациентов, включая спортсменов мирового уровня. Их советы помогут всем, кто страдает от болей в спине и хотел бы проститься с ними до конца жизни.
Эта книга позволит вам:
— Быстро снимать боль и восстанавливать подвижность при различных нарушениях
— Понимать причины происходящего со спиной и связывать боли в ней с проблемами в других частях тела
— Освоить программу активного избирательного растягивания и укрепления мышц
— Поддерживать здоровье спины с помощью упражнений, вписывающихся в любой, самый напряженный график
Название:
Здоровая спина
Автор:
Джим Уортон, Фил Уортон
Год:
2004 г.
Страниц:
289
Формат:
djvu
Язык:
русский
Размер:
18 Mb
Скачать
Здоровая спина. Джим Уортон, Фил Уортон
с letitbit
Скачать
Здоровая спина. Джим Уортон, Фил Уортон
с depositfiles
Скачать
Здоровая спина. Джим Уортон, Фил Уортон
с turbobit
Скачать
Здоровая спина. Джим Уортон, Фил Уортон
с bitroad
Ключевые теги:
Здоровая спина Джим Уортон
,
Фил Уортон
,
книга Здоровая спина.