Свыше 90 разнообразных физических упражнений представлены во всех подробностях, сгруппированы по принципу предназначения для конкретных мышц и мышечных групп отдельных частей тела. Описание каждого упражнения и техники его выполнения сопровождается иллюстрацией (в т. ч. исходных и конечных положений), а также дополнительной информацией в форме инструкций и рекомендаций. Добившись оптимизации своей тренировочной программы, вы сможете быть уверены в достижении желаемых результатов.
Автор:
Марк Велла
Год издания:
2007
Страниц:
144
ISBN:
8-5-17-045154-8, 978-5-271-17362-2, 1-84330-875-4
Язык:
русский
Формат:
DJVU
Размер:
6,3 Mb
Скачать:
Ключевые теги:
Атлас
,
анатомии
,
силовых
,
упражнений
,
фитнеса