loadingbook.ru Другое Целевая тренировка поясницы / Elastic Steel — Lower Back Focus Training (2007) DVDRip » Книги скачать бесплатно, журналы бесплатно, скачать литературу, бесплатные аудиокниги

Целевая тренировка поясницы / Elastic Steel — Lower Back Focus Training (2007) DVDRip » Книги скачать бесплатно, журналы бесплатно, скачать литературу, бесплатные аудиокниги



Целевая тренировка поясницы / Elastic Steel - Lower Back Focus Training (2007) DVDRip


Год выпуска

: 2007


Вид спорта

: единоборства


Участники

: Paul Zaichik


Продолжительность

: 54 минуты


Язык комментариев

: английский


Описание

: В очередной программе из серии »

Elastic Steel

» Пол демонстрирует последовательность простых упражнений для оздоровления поясничного отдела позвоночника, укрепления спины и пресса, вытяжения и позвоночника. Он объясняет, что все эти составляющие необходимы для травмобезопасной работы, требующей ударов ногами. С виду самые простые упражнения, которые сопровождаются простыми инструкциями по их выполнению, оказываются очень эффективными при их регулярном и качественном выполнении. Программа полезна для тех из вас, кто уже страдает от болей в спине при выполнении физической нагрузки, а также для тех, кто хочет растянуть и укрепить спину для сохранения здорового позвоночника, чтобы предотвратить возможные проблемы со спиной в будущем. Программа позволяет понять, как укреплять мышцы, чтобы они защищали поясницу и контролировали поясничный прогиб. С выполнения короткой 15-минутной последовательности рекомендуется начинать каждое утро. Более продолжительная 25-минутная последовательность предназначена для растягивания поясницы и окружающих/прилежащих мышц. Ключевая роль подвздошно –поясничных мышц для здоровья вашей поясницы, гибкости тазобедренных суставов и высоты ударов ногами уже неоднократно и подробно обсуждалась в программах и комментариях к программам


Качество

: DVDRip


Формат

: AVI


Видео кодек

: XviD


Аудио кодек

: MP3


Видео

: 640×480 (1.33:1), 29.970 fps, XviD build 50 ~750 kbps avg, 0.08 bit/pixel


Аудио

: 32 kHz, MPEG Layer 3, 2 ch, ~96 kbps avg


Скриншоты


Размер:

327.44 Mb


Скачать Целевая тренировка поясницы / Elastic Steel — Lower Back Focus Training (2007) DVDRip





Ключевые теги:

тренировка

,

Elastic Steel

,

DVDRip

,

видеоурок

,

спорт

,

скачать

,

бесплатно

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

GEO №8 (август 2012) » Книги скачать , журналы, скачать литературу, аудиокнигиGEO №8 (август 2012) » Книги скачать , журналы, скачать литературу, аудиокниги

Ведущий европейский научно-популярный журнал о познании окружающего мира. GEO сочетает в себе увлекательные репортажи и эксклюзивные фотографии лучших российских и мировых фотографов и журналистов, современный дизайн и премиальную полиграфию, позволяя

Бухгалтерский учет в строительстве » Книги скачать бесплатно, журналы бесплатно, скачать литературу, бесплатные аудиокнигиБухгалтерский учет в строительстве » Книги скачать бесплатно, журналы бесплатно, скачать литературу, бесплатные аудиокниги

В издании подробно рассмотрены отраслевые особенности строительного производства, в том числе нормативная регламентация строительных работ, меры ответственности за несоблюдение законодательства в области строительной деятельности. Особое внимание уделено особенностям бухгалтерского учета

Вера Чиркова. Женись на мне, дурачок! » Книги скачать , журналы, скачать литературу, аудиокнигиВера Чиркова. Женись на мне, дурачок! » Книги скачать , журналы, скачать литературу, аудиокниги

Название: Женись на мне, дурачок! Автор: Чиркова Вера Андреевна Издательство: Альфа-книга Год: 2011 Страниц: 134 Формат: fb2, rtf Размер: 11 мб ISBN: 978-5-9922-0873-3 Качество: отличное Язык: русский Описание: Автор представленной